Stručný týdenní program motokrosaře Jeffreye Herlingse

29.04.2020....

Společnost KTM nám poskytla zajímavý pohled do týdenního programu jejich největší motokrosové hvězdy Jeffreye Herlingse.

Všichni ti, kteří se snaží dosáhnout vrcholu v prakticky jakémkoliv sportovním odvětví mají doslova více než motivující touhu k tréninku a vítězství a kondice. Po celá desetiletí platí pravidlo, že ten, který nejvíce trénuje, bude vítězit. Zcela určitě toto pravidlo platí i v současné době, což potvrzuje pohled do současných startovních listin MXGP, kde snad více než kdy před tím platí, že rozhoduje fyzička, rychlost, technika.

Jedním z těch, kteří jsou názorným příkladem, je pětadvacetiletý Nizozemec Jeffrey Herlings s Red Bull KTM Factory Racing. Právě Herlings, je tím, který dokazuje kombinaci všeho, co současný nejlepší motokrosař potřebuje. Herlings dokazuje svou agresivní jízdou, kdy kolo, co kolo zajíždí nepřekonatelné časy, kdy v sobě má něco, dar, čímž se vyjímá od nás normálních smrtelníků.

Herlings předvedl v sezóně 2018 vše, co jej v onom roce dělalo skutečně tím, o čem každý motokrosař ve snu touží, ale prakticky pro všechny zůstalo jen u snu. Jeffrey vyhrál sedmnáct z devatenácti odjetých FIM Mistrovství světa nejprestižnější třídy světa MXGP.

Pro rok 2020 přijmul umírněnější přístup, protože v roce 2019 poznal druhou stranu mince motokrosového jezdce. Jeho dvě zranění mu vystavily stopku za obhajobou titulu. Herlings se také netajil tím, že dokonce uvažoval o skončení jeho kariéry. "Byl to nejhorší rok mého života," komentoval danou situaci.

Motokrosová třída MXGP je nepředvídatelná a krutá, ale ze slov Jeffreye je cítit, že jel jak sám říká, "stylem všechno nebo nic." Nejel jsem na 100%, ale na 110%. Hlídal jsem si každý kousek jídla, které jsem jedl, vypočítával jsem jak dlouho musím spát a celý můj společenský život jsem prakticky vynechal. Bylo to těžké a to  nejen psychicky, ale i fyzicky. Myslím si ale, že styl jaký jsem v roce 2018 praktikoval stál za to. Musím říct, že to byl téměř dokonalý rok.

Čtyřnásobný mistr světa a momentální vedoucí muž série MXGP, letos ovládl obě doposud odjeté MXGP 2020, žije stejně jako my všichni v době, kdy se prakticky nedá nic dělat. Je známo, že Herlings si svůj život notoricky chrání. Ví se ale, že jeho tréninkové nasazení je neuvěřitelné a úžasné. Víme také, že Herlings jen hodně málo sdílí své treninkové praktiky na sociálních sítích. Nám se ale podařilo předci jen něco z týdenního programu Jeffreye Herlingse získat.

V pondělí po Velké ceně jdu vždy na jízdní kolo...Samozřejmě je to závislé, odkud se domů vracím. Na kolo jdu i po tak náročném závodu, jaké bývalí třeba v Lommelu. Na kole strávím tak hodinu a půl, jde hlavně o to, hýbat nohama, abych se připravil na úterý. V létě vždy trénuji venku, v od prosince pro změnu trénuji na rotopedu doma! Musím říct, že cyklistiku miluji. Holandsko je na to skvělé. Nemáme mnoho kopců a nemusím jezdit nahoru a dolů. Máme zde mnoho cyklostezek se spoustou variací. Kolo je skvělé, protože si udržuješ průměrnou srdeční frekvenci.

V úterý se snažím ráno projet na kole a poté trénovat na své KTM, v létě chodím jezdit i odpoledne. Mám pět až šest tratí, kde můžu jezdit kdy chci. Některé tratě se otvírají odpoledne a mě se nechce čekat. Chodím jezdit od 9 do 12, potom jedu domů na oběd a potom se věnuji buď silniční cyklistice, horskému kolu, veslování nebo plavání.

Ve středu již kolo vynechám a trénuji jen motokros.

Ve čtvrtek zase nejdu jezdit na motokrosovém stroji, ale jdu do tělocvičny a posléze zase na kolo. jezdím hodně na kole, protože nemůžu běhat. Při běhání mám problém s bolestí zad a kyčlí. Naštěstí můžu plavat, veslovat, ale běh je pro mě obtížný.

V pátek mám téměř volný den. Když to ale čas dovolí před odjezdem na závody jdu ráno veslovat nebo se ještě projedu na kole. Dělám to kolem 9-10 ráno, dělám to abych rozproudil krev v žilách.

A volný čas? Tak to nemám nikdy stanovené. Je jasné, že si rád popovídám s kamarády. Miluji, když jsem doma. V předsezónním období trávím hodně času ve Španělsku, takže se s přáteli a rodinou nevidím. S přibývajícím věkem začneš měnit a užíváš si různé věci.

Právě teď, je to ale frustrující! Je jasné, že jsem sezónu 2020 zahájil výborně s výhrami v Anglii a Holandsku. Teď je vše zastaveno. Nesmíme cestovat a čekáme až budeme moci zase jezdit. Po Valkenswaardu jsme odjeli na jih Francie a chystal jsem se do Argentiny. Když jsem se vrátil domů vše se uzavřelo, tratě, hranice. Zdá se, že naše sezóna bude prodloužena do listopadu a nechtěl bych teď být někde s nějakou zlomeninou v nemocnici. jestli budeme závodit do listopadu, tak to znamená celý rok tréninku.

A odměna? Miluji zmrzlinu a grilovaná žebra! V oblasti váhy, mám vždy dané, jakou váhu si musím udržovat. Když se my podaří být pod danou váhou odměním se zmrzlinou.

v. motýl

zdroj: KTM Racing

zdroj foto: Roman Borák